Gambetta – du 02 au 04 mai 2023

Le CEFC organise un stage pour les vacances de printemps. Il aura lieu les mardi 02, mercredi 03 mai et jeudi 04 mai 2023 au Collège Gambetta!. L’arme proposée est le fleuret, et il s’adresse à tou⋅tes les licencié⋅es du CEFC, des catégories M9 à M17

Le 4ème stage de la saison aura lieu du 02 au 04 mai 2023 au Gymnase Gambetta. Ce stage est ouvert des catégories “pépinière” M9 (né⋅es en 2013 et 2012) à M17 (né·es en 2006 et 2007) L’arme pratiquée durant ce stage est le fleuret. Il s’adresse aux membres du CEFC, licencié⋅s à la FFE ou à la FFH, aux membres valides et Handisport. Les exercices proposés sont très complets et variés (échauffements et préparation physiques, ateliers de coordination et d’agilité, travail collectif spécifique dans une arme, leçon individuelle pour tou⋅tes les participant⋅es. Les 1ère année d’escrime sont acceptés également, et ces stages permettent également de leur dédier plus de temps ! Ce stage sera également un parfaite prépararation pour les compétitions à venir (finales M13, Challenge CEFC, championnats nationaux, championnats M15-M17 équipes, etc)

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Objectifs du stage

• S’améliorer : en développant les qualités et les aptitudes des jeunes athlètes, en respectant les capacités de chaque enfant et jeune.
• Donner le goût du jeu : ces trois journées ont pour but de donner envie de pratiquer et de faire progresser les qualités techniques des escrimeur⋅ses dans une arme d’étude
• Créer une cohésion de groupe : une formule 3 journées d’affilée, avec deux groupes des catégories pépinière (M9 à M13) et école d’escrime (M15 à M20), permet de solidifier et de solidariser les groupes d’escrimeur⋅ses
• Créer une solidarité intergénérationnelle : mélanger sur une journée complète, petit⋅es et grand⋅es, permet de cimenter notre esprit “club” franco-cubain particulièrement joyeux ! Le grand rassemblement des groupes enfants/jeunes et la compétition par équipes est un grand moment des stages d’escrime du CEFC.
• S’amuser : si on “pratique” l’escrime, pour progresser techniquement, ce sport de combat doit d’abord rester un jeu !

Ces stages se déroulent sur deux matinées d’escrime, en groupe séparée et une journée complète le mercredi, pour organiser un rassemblement général des groupes.

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Programme du stage (16 places par groupes)

Groupe “pépinière”
M9 débutant·es et confirmé·es (2015 et 2014)
M11 débutant·es et confirmé·es (2013 et 2012)
M13 débutant·es et 1ère année (2011)

• Mardi 02 mai 2022 de 10h à 12h30
• Mercredi 03 mai 2023 de 10h à 12h30
• Jeudi 04 mai 2023 de 10h à 17h

Groupe “école d’escrime et compétition”
M13 confirmé·es (né·es en 2010)
M15 (2008-2009)
M17 (2007 et 2006)

• Mardi 02 mai 2022 de 14h à 17h
• Mercredi 03 mai 2023 de 14h à 17h
• Jeudi 04 mai 2023 de 10h à 17h

Ces stages se déroulent sur deux matinées d’escrime, en groupe séparée et une journée complète le mercredi, pour organiser un rassemblement général des groupes.

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Recommandations des cadres sportifs (pour tenir la distance !)

• 15 minutes avant le début de chaque séance pour démarrer le stage à l’heure indiquée en tenue complète.
• Ne venez pas au stage le ventre vide ! Petit déjeuner complet pour les escrimeur⋅ses du matin (début 10h), “brunch” ou repas léger pour les escrimeurs de l’après midi (début 12h30). L’alimentation est capitale dans la pratique sportives. Les exercices et l’activité lors de ce stage sont intenses : il faut manger suffisamment avant de venir, mais pas trop !
• Bouteille d’eau et t-shirt de rechange. (Généralement, le CEFC donne à chaque participant⋅e une bouteilles d’eau pour la durée du stage, mais la distribution de bouteilles plastique sera interdite dès le 1er janvier 2021; la gourde personnelle va devenir un geste éco-citoyen!)
• Petit⋅es et grand⋅es, pensez à apporter de quoi grignoter pour la longue journée du mercredi ! Le CEFC organisera un pot de fin de stage (en respect des distanciations sociales et des règles sanitaires, bien évidemment !)

Tarifs et Inscriptions

S’il est possible de participer à 1 ou 2 journées (30€ ou 60€), nous vous conseillons, pour un meilleur suivi pédagogique des participant⋅es, de participer au stage complet (coût du stage : 90 € par participant⋅e). Les inscriptions se font en ligne, via notre partenaire HelloAsso (paiement en ligne).

Tarif réduit pour les famille coefficient CAF 1, 2 et 3 (50€ pour le stage complet)

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