Escrime plein air : ça continue !

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Les cadres du Cercle d’Escrime Franco-Cubain invitent tous ses adhérent⋅es des catégories M7 à Adultes, à des séances d’escrime en plein air. Le dispositif, en vigueur depuis début février, a pu être testé, modifié, et amélioré depuis les premières séances. Nos encadrant⋅es redoublent d’efforts pour accueillir chacun⋅e de vous, en toute sécurité.

En garde, prêt⋅es, allez !

Annoncées depuis la mi-janvier, les restrictions, dues à la grave crise sanitaire que traverse notre pays, ne nous autorisent pas à la pratique à l’intérieur (une dérogation est permise pour les athlètes en situation de handicap). Le couvre feu, à 18h, également encore en vigueur, nous a contraint à modifier les plannings de début de saison pour pouvoir proposer à toutes les catégories, de M7 aux adultes, des séances d’escrime.

Dans la spacieuse cour du collège Gambetta, les enfants, jeunes et adultes du club ont pu faire de l’activité physique adaptée à chacun⋅e, des leçons d’escrime, individuelles et collective, des jeux autour de l’escrime, des assauts et des rencontres amicales en formule compétitive. Ces séances, sans inscription préalable, s’adressent à tout type de public, et à tous les licencié⋅es du CEFC, saison 2020-2021 des salles de Bercy et de Gambetta.

Les assauts se pratiquent sur des tapis type “tatami”, avec lesquels nous formons de véritables pistes d’escrime ! Nos appareils “wifi”, complètent le dispositif pour recréer des conditions les plus proches d’une pratique en salle !

Escrime et Pédagogie : les éducateurs au travail

En escrime chaque pratiquant⋅e doit affronter son adversaire. En extérieur, il y en a un deuxième beaucoup plus changeant : la météo ! En ce mois de février adhérent⋅es ont testé pour vous : la bruine, les averses, les trombes d’eau, les rafales de vents, les températures négatives, et même la canicule ! Pas facile de jongler entre le k-way, la polaire et les moufles, et la montée du mercure !

Leçon d’escrime par -4°C

La grande qualité que demande l’escrime, pour cadres comme pour pratiquant⋅es, c’est l’adaptation : un⋅e professionnel⋅le de l’enseignement s’adapte à son public; un⋅e escrimeur⋅se s’adapte au terrain et aux conditions, comme à son adversaire. Le CEFC a ainsi été contraint de se ré-inventer et de s’adapter à la situation, chaque semaine, chaque jour, pour chaque formule.

Les “Jeux Olympiques Scolaires d’Hiver du CEFC”

Pour les catégorie M7 et M9, nous proposons surtout des ateliers ludiques et pédagogiques pour amener petit à petit l’enfant dans une situation de combat d’escrime. Les catégories M11 et M13 perfectionnent leur apprentissage et sont déjà plus autonomes sur les combats et arbitrages. Ces années d’escrime affutent les armes et le bagage techniques. A partir de la catégorie M15, et jusqu’aux vétéran⋅es, nos escrimeur⋅ses peuvent pratiquer 1, 2 ou les 3 armes, selon leur convenance, leur jeu, et leur profil (apprentissage, perfectionnement ou recherche de performance). Lors de ces vacances, il y en avait pour tous les goûts !

à la fin de l’envoi….

Les “athlètes du dimanche” sont également de retour ! Nos adultes, privé⋅es d’escrime depuis de trop longs mois (et même de sport!) ont pu à nouveau croiser le fer ! Ils partagent également des assauts avec François Pano, un de nos athlètes déficient⋅es visuel, pour quelques passes d’armes à l’épée.

François Pano & Maître Eddy Patterson

Evènement “DV” : initiation à l’escrime au club !

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Samedi 20 février, le club accueille des membres de l’association UNADEV (Union Nationale des Aveugles et des Déficien⋅tes Visuels) pour les initier à l’escrime. L’arme unique choisie pour cette pratique est l’épée. Coup de projecteur sur une activité mise en place depuis 4 saisons au club !

En piste et suivez le guide !

Les encadrant⋅es sont ravi⋅es d’accueillir samedi 20 février 2021 les membres de l’Association UNADEV, pour une séance dédiée à la pratique de l’escrime. Une pratique spécifique pour les personnes en situation de handicap visuel. Licencié⋅es auprès de la FFH (Fédération Française Handisport), les escrimeur⋅ses dits “DV” (pour “Déficient⋅es visuels”), se distinguent de leurs camarades pratiquant⋅es en situation de handicap moteur.

Première Initiation au club en 2019

Les principes de l’escrime “DV”

  • La pratique est centrée sur une seule des trois armes de l’escrime sportive: l’épée. Arme de duel et de pointe, elle donne l’avantage à celui ou celle qui touche le premier ou la première. Sans règle conventionnelle (communément nommée “règle de priorité”), l’épée donne au pratiquant⋅e une sensation immédiate de touche, des points et une forme de réussite instantanée. Simple d’approche en initiation ou pour les débutant⋅es, l’épée est aussi une arme incroyablement riche techniquement, tactiquement, et pédagogiquement, pour pratiquant⋅es et enseignant⋅es de tout niveau. Pour les déficient⋅es visuels, c’est aussi la “phrase d’arme” (le déroulé chronologique de l’action des escrimeur⋅ses sur la piste) la plus simple à décrire aux athlètes.
  • La pratique est destinée au non-voyant⋅es et malvoyant⋅es. Les valides peuvent également pouvoir affronter un athlète DV. Les adultes du CEFC ont régulièrement pu croiser le fer, lors d’entraînements communs ou de séances “école de combat”, contre nos escrimeur⋅es DV du vendredi soir. La règle de l’affrontement est de se cacher les yeux, pour les deux participant⋅es d’un bandeau noir. Les deux adversaires sont ainsi à égalité, dans l’obscurité totale.

Les règles du combat

La grande force de cette pratique handisport est l’autonomie totale des athlètes sur la piste. Guidés par des repères que les escrimeur⋅es peuvent toucher avec l’arme à droite ou à gauche de la piste près de leur ligne de mise en garde, les athlètes disputent leur match seul⋅es. Il est clair que le sport, et particulièrement l’escrime, aide grandement, à renforcer le sensation de confiance et développe une grande force pour chacun⋅e au quotidien !

Une fois sur la piste, le combat démarre après le traditionnel “En garde? Prêt⋅es ? Allez !” et au moins un contact entre les deux lames pour que l’arbitre ou l’encadrant⋅e accorde la touche et le point !

Notre dispositif de salle !

Le combat se déroule sur un terrain bien identifiable pour les personnes non voyantes. Maître Eddy a commencé avec des artifices de substitution (lattes, tapis découpé , etc) puis nous avons acquis, grâce aux aides financières du Comité Régional Handisport et de la Région Île-de-France des pistes tapis d’escrime souples, conductrice, déroulées sous une latte de bois placée au centre de la piste.

Séance DV “entraînement”

Une nouveauté technique des appareils de signalisation a permis un progrès pour l’encadrement des DV : une distinction sonore entre les 3 signaux possible lors d’une touche d’escrime, et pour chaque lampe allumée par la touche : une sonorité pour la touche “rouge” seule, une autre sonité pour la touche “verte” et une troisième tonalité pour le coup “double” (rouge et vert ensemble). L’athlète peut ainsi savoir si il a touché ou a été touché par son adversaire.

Appareils et armes, prêt⋅es au combat !

Nous attendons nos compagnon⋅es d’armes avec grande impatience et espérons pouvoir développer et valoriser la pratique DV à Paris et en Île-de-France, pour espérer un jour, toucher le rêve de voir la discipline plus largement pratiquée, et un jour, devenir paralympique.

La piste aux étoies !

Tapis rouge pour les franco-cubain⋅es !

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Alors que les gymnases et salles de sport sont fermées depuis le 16 janvier, le CEFC propose tout de même des séances d’escrime… dans la cour du Collège Léon Gambetta La semaine dernière, .nos membres ont bravé les intempéries pour goûter à nouveau à la discipline ! Dans la fraîcheur et la bonne humeur !

Après un premier test d’escrime grandeur nature, par temps froid et sec, avec les collégien⋅nes de l’Association Sportive Léon Gambetta, le CEFC avait lancé l’initiative “Escrime à l’air libre”. Un sacré défi pour le club : assurer en toute sécurité et en respect des protocoles sanitaires un entraînement malgré les conditions climatiques annoncées (pluie, froid, vent, et neige en fin de semaine). Récit d’une semaine de reprise sportive dans des conditions pas toujours simples !

Les consignes : d’abord, se protéger du froid !

Si le froid polaire, la neige et le verglas dans la cours ont eu raison de la session du mercredi 10 février, les encadrant⋅es vont tout de même persévérer, jusqu’au 14, puis pendant les vacances, pour continuer l’apprentissage de la discipline!

ATTENTION : Une vague de froid s’abat actuellement sur la partie nord du pays. Il est recommandé aux participant⋅es. de porter des couches protectrices pendant les échauffements et entre les périodes d’inactivité.

  • venir équipé⋅es de gants; d’un bonnet / cache cou ou cagoule
  • porter des habits qui tiennent chaud polaire
  • k-way ou coupe vent en cas de forte pluie

Les séances seront annulés si les conditions sont trop mauvaises (froid glacial, neige, verglas, tempête). Une permanence des cadres aura lieu lorsque les cours ne pourront pas être tenus.

Mercredi 03 février : premières séances et premiers réglages

Mercredi 03 février 2020 c’était l’heure du “crash-test” pour tester la viabilité du dispositif. Malgré la pluie, nous tenions coûte que coûte à ne pas annuler la toute première séance. Volontairement, nous avions fait le choix d’affronter les difficultés. Comme des escrimeur⋅ses, en réalité ! Pour les enfants, il s’agissait de résister au froid en restant actifs . Ce n’est pas facile, mais en étant bien couvert, et une fois l’arme en main, ça va tout de suite mieux. Au plus fort de la pluie, nous les avons protégés quelques minutes sous le préau et à l’entrée du gymnase. Les jeunes ont également testé la résistance et la bonne accroche des “tatami- escrime” installés pour l’occasion.

HORAIRES MERCREDI :

M7 et M9 de 14h à 15h
M11 et M13 de 15h à 16h
M15-M17 sabre et épée de 16h à 17h15

accrochez vous à la piste , mesdames et messieurs

Samedi 06 février : sous le chapiteau

Parés pour la suite, les encadrant⋅es sont venu⋅es avec des armes supplémentaires. Le CEFC a investi dans un petit chapiteau pour protéger les enfants et leur matériel d’escrime. Il servira d’espace d’accueil et de collation, pour réchauffer le public (et encadrant⋅es 😉 ) avec des boissons chaudes et des viennoiseries ! C’est le moins qu’on puisse faire avec les températures qui ne cessent de descendre !

Mais avant d’en profiter, il faut commencer par monter le matériel !

Le grand Lego du CEFC

A l’extérieur, le Maestro Eddy installe les tatami pour accueillir les premiers groupes d’enfants.

Ces tatamis, se montent très facilement et peuvent servir d’aire de jeu, de piste d’échauffement ou de match. Les tapis sont antidérapants… une fois l’eau évacuée et balayée.

Lorsque viendront les beaux jours, les cadres pourront sortir les pistes métalliques isolées pour donner encore plus de ressemblance avec une salle d’armes !

Notre initiative présente l’intérêt de vous proposer un lieu d’escrime “en kit” montable et démontable en quelques minutes, par des professionnels de l’escrime et de l’encadrement sportif !

Mais le club, c’est aussi des jeunes, en formation, motivé⋅es à donner un sacré coup de main, avec le Moniteur Pablo Rey, que les enfants et jeunes connaissent désormais très bien. A eux d’eux s’ajoutent Dimitri Galtier et Rayan Sadli, formés pour animer les groupes M7 à M13.

Nous sommes également ravi⋅es d’accueillir Jeanne Medeiros, escrimeuse au CEFC, et en mission de service civique, pour la saison 2020-2021 présente à nos côtés, pour accompagner le jeune public, guider et aider les athlètes en situation de handicap, ainsi que d’assurer la promotion du sport pour tou⋅tes!

Après l’installation de la bâche, en toute hâte, et entre quatre arbres, pendant le cours des M7 , le chapiteau de fortune était prêt pour s’abriter de l’averse. La bâche a plié, mais la bâche n’a pas rompu ! M11 et M13 ont pu tester les déplacement rapides pour éviter les trombes d’eau en toute fin de séance et de se mettre à l’abri pour de bon! Une journée épique ! La pluie, sans interruption, a cependant eu raison de la tente “franco-cubaine”, mais les Maestros du CEFC avaient la parade et la deuxième intention pour le cours suivant!

HORAIRES ENFANTS ET JEUNES SAMEDI :

M7 : 10H-11H
M9 : 11h-12h
M11: 12h-13h
M13: 13h-14h15
M15-M17 : 14h30 – 16h30

Dimanche 07 février : le grand retour des escrimeur⋅ses du dimanche

Dans le grand froid dominical, tout le monde, dès le dernier cours des jeunes samedi après midi, était rapatrié sous le porche de la cour du collège. Le tapis rouge était déroulé pour accueillir les adultes que nous n’avions pu recroiser depuis le début du mois d’octobre. Après quatre longs mois d’inactivité, et par grand froid, Maître Eddy a davantage insisté sur la progressivité de l’échauffement et le réveil du corps. Il serait peu raisonnable de démarrer trop intensément et se blesser !

à l’abri de la pluie et de la neige, mais en synchro !

Epéistes, Fleurettistes et sabreur, en petit comité sont venu⋅es prendre à nouveau leur marques pour un peu de pratique du dimanche. Nous avons également reçu François, notre athlète DV (déficient visuel), ce qui a permis à nos valides de tirer en “non-voyant”. Nous invitons tous nos pratiquant⋅es à venir tirer dimanche prochain 14 février aux mêmes horaires !

HORAIRES ADULTES LE DIMANCHE

  • 10h à 12h Épée
  • 14h à 16h Fleuret et Sabre
panorama de la cour du collège.

Une journée “Comme Les Autres” au CEFC !

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Mercredi dernier, les Maître⋅sses d’armes du CEFC ont reçu des membres de l’Association “Comme Les Autres”, qui milite pour l’accompagnement social et sportif des personnes en situation de handicap, l’inclusion et la mixité handis-valides. Une nouvelle de notre domaine de prédilection : l’escrime. Sur les fauteuils, il y a eu du sport !

C’est à l’initiative de Julie PIchenot, responsable de l’antenne régionale de l’Association, que se sont noués les premiers contacts entre le CEFC et l’Assciation “Comme Les Autres”, créée en 2011 par le champion de tennis Mickaël Jeremiasz, multiple médaillé aux Jeux Paralympiques (dont l’or à Athènes en double).  l’objectif de cette association est d’accompagner des personnes en situation de handicap suite à un accident de la vie. Elle propose des activités culturelles et sportives ou sociales via accompagnement par le sport et les sensations fortes. Dans ses activités, elle mixe systématiquement les publics valide et handi. Cette association effectue depuis sa création un travail d’inclusion et un accompagnement social dynamisé et individualisé. La diffusion du documentaire “Comme les autres” en mai 2020 sur France 2 proposé par Michael Jeremiasz et Frédéric Lopez, a donné une grande visibilité à l’association et participe d’un changement de regard sur le handicap. 

Le rendez-vous initial avait été programmé au mois de mars…2020 ! C’est dire que tout vient à point pour celles et ceux qui attendent ! Mais sur le coup de 14h30, les habits de lumière étaient de sortie au Gymnase Gambetta, qui s’était paré de son tapis rouge, et tout était prêt pour accueillir nos compagnon⋅es d’armes et nos chevalier⋅es !

tapis rouge et fauteuil des invité⋅es !

Après avoir accueilli et rassemblé tout le monde, puis fait les présentations, les Maître⋅sses d’armes opèrent un rapide survol de l’activité et d’un accéléré historique de l’escrime et de ses trois armes. Mais le plus important est d’insister sur la particularité du matériel spécifique : le handifix et ses fauteuils dédiés à la pratique de l’escrime. Au club, valides et personnes en situation de handicap sont familier⋅es de leur utilisation, y compris nos jeunes adhérent⋅es. La culture de l’escrime pour tou⋅tes est désormais solidement installée au CEFC.

En garde, mesdames et messieurs !

Nos invité⋅es, une fois les amabilités échangées, se sont mis en situation ! Tou⋅tes vêtues de leur plus belle tenue blanche !


A l’escrime, on porte un masque, et même deux !

Le Maître, avec “moniteur Emmanuel”, a proposé un échauffement aux initié⋅es, tout en douceur, pour une rentrée dans le bain avant les choses sérieuses. Et c’était parti, pour quelques touches au sabre !


les Caraïbes? c’est par là !

Une fois rentrées dans l’échange, nous leur avons proposé quelques assauts pour quelques duels endiablées à l’épée, branché⋅es sur les appareils wifi. Le problème, c’est qu’on goûte à l’escrime, et qu’on ne veut plus se débrancher ! Finalement, tous n’ont pas vu le temps passer; c’était déjà l’heure de faire une photo souvenir et de rentrer à temps à la maison ! Une journée “Comme Les Autres” pas tout à fait comme les autres au CEFC 🙂


Les membres de l’Association Comme Les Autres

On espère pouvoir à nouveau se recroiser pour quelques duels !

Pour en savoir plus sur l’association : https://www.commelesautres.org/
Page Facebook : Comme Les Autres

Remerciements : Julie Pichenot, pour avoir permis cette journée d’initiation & tous les membres de l’association Comme Les Autres qui ont participé à cette initiation à l’escrime !

Horaires et Infos : guide des séances à l’extérieur

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Le contexte sanitaire actuel ne nous autorise pas à pouvoir tenir nos séances d’escrime en intérieur. Les Gymnases de Gambetta et de Bercy sont donc actuellement fermés au public. Cependant, afin de garder une continuité sportive, le maintien des activités physique des enfants et du jeune public, mais également pour que les adultes puissent retrouver de l’activité physique et sportive, le club vous invite dans la cour du collège Gambetta, à participer à des séances d’escrime à l’air libre.

Les Horaires des séances jusqu’aux vacances

Voici les horaires des séances jusqu’aux vacances d’hiver. Veuillez s’il vous plait noter que les horaires habituels des séances en temps normal sont fortement modifiés afin d’adapter la pratique à la situation actuelle (interdiction de pratique en salle et couvre feu sur tout le territoire dès 18h).

Pour consulter les horaires “Escrime à l’air libre pendant les vacances” du 15 au 28 février, voir paragraphe suivant “Où et Quand”?)

Journée
Catégories
Horaires enfantsHoraires ados
Horaires Adultes
Mercredi M7 & M9 Fleuret14h - 15h
MercrediM11 & M13 Fleuret15h - 16h
Mercredi
M15-M17 Epée - Sabre16h - 17h15
Samedi
M7 Fleuret10h - 11h
Samedi
M9 Fleuret11h - 12h
Samedi M11 Fleuret12h - 13h
SamediM13 Fleuret13h - 14h15
Samedi
M15 - M17 Fleuret14h30 - 16h15
DimancheEpée Adultes10h - 12h
DimancheFleuret - Sabre14h - 16h

L’idée est de profiter de l’espace et de la cour du collège, où nous avons suffisamment d’espace pour accueillir les groupes d’enfants, des jeunes et des adultes. Les encadrant⋅es sportifs vous proposeront des séances inhabituelles, à l’extérieur. Les escrimeur⋅ses sont généralement plus habitué⋅es à “l’indoor”. Au mois de septembre, les jeunes avaient un peu “souffert” avec un entraînement physique pour faire revenir la forme et la condition physique. Au cœur de l’hiver, les entraîneur⋅ses et maitre⋅sses d’armes du CEFC veilleront à vous proposer des exercices adaptés à l’espace, en toute sécurité. Un sport en extérieur, notamment par basses températures, nécessite un échauffement adapté et complet pour éviter toute blessure.


Ces séances sont :

  • Ouvertes à tou⋅tes les membres du CEFC inscrites et licencié⋅es FFE ou FFH pour la saison 2020-2021
  • En Accès libre sans inscription au préalable
  • Le dispositif continue pendant les vacances d’HIVER

Où et quand?

Toutes les séances auront lieu au Collège Gambetta (153 avenue Gambetta, voir plan). Tou⋅tes les adhérent⋅es du CEFC en 2020-2021 sont invité⋅es à y participer. Les séances auront lieu les mercredi après-midi, le samedi et le dimanche, jusqu’aux vacances d’hiver. Des séances pendant les vacances d’hiver seront rajoutés en fonction de l’évolution des restrictions ou contraintes sanitaires (autorisation ou non de pratique en intérieur levée).

Le dispositif sera maintenu pendant les vacances de printemps (à venir)

Planning :

  • Mercredi de 14h à 17h15
  • Samedi février de 10h à 16h30
  • Dimanche de 10h à 12h et de 14h à 16h

Météo et conditions de pratique

Nous sommes en hiver, ce qui n’est bien évidemment pas l’idéal pour la pratique sportive. A ce titre, nous recommandons fortement à tous nos membres de s’équiper en conséquence pour la pratique du sport à l’extérieur :

  • En cas de pluie en cours de séance, les encadrant⋅es abritent et protègent le public ! Si la pluie est prévue toute la journée, nous serons contrain⋅tes d’annuler la séance et vous serez averties la veille au soir par SMS.
  • Gants, bonnets, leggings et coupe vent ou k-way pour la partie des échauffements et des déplacements, afin de lutter contre le froid et pluie
  • Serviette dans le sac après l’entrainement pour se sécher après transpiration et éviter le coup de froid ! Se couvrir après l’entraînement en cas de pluie ou basse température !
  • Bouteille d’eau : ami⋅es sportifs l’hydratation est capitale pour l’effort physique, été comme hiver !

Nos séances

Pour les enfants de la section pépinière (M7 à M13 : séances d’1h)
Petits échauffements sous formes jouées/ Gymnastiques
Exercices avec l’armes et assauts

Pour les adolescen⋅tes de la section “école d’escrime aux trois armes” (séances d’1h15 à 1h30)
Préparation physique générale et spécifique / maintien de la forme
Ateliers d’assauts, leçons individuelle et collectives

Pour les adultes
Réhabilitation physique/ renforcement
Exercices et reprise en main de l’arme
Leçons et assauts.

  • 6 pistes d’escrime (tapis) installées (sauf en cas de météo incertaine).
  • 8 appareils de signalisation sans fils déployés pour les combats et les leçons individuelles.
  • Handifix et fauteuils installés pour la pratique en handisport. 
  • 4 cibles d’escrime, des appareils électriques et des enrouleurs (suivant l’affluence à la séance) installés.  
  • Toilettes accessibles. Les vestiaires sont en revanche fermés
Installation type escrime en plein air

Nos Recommandations

  • Les vestiaires étant fermés, présentez vous, s’il vous plaît, directement en tenue d’escrime. Les encadrants recommandent le port de gants, polaires et bonnets, et généralement tout ce qui peut agir contre le froid,.
  • Port du masque chirurgical pendant les échauffements, lavage des mains réguliers
  • Pas de corps à corps, de cris et flèches pendant les assauts; la traditionnelle poignée de main en fin d’assaut n’est pas autorisée (règlement FIE)
  • Nous vous demandons évidemment de ne pas vous rendre aux séances de sport si vous présentez des symptômes évoquant une infection (toux sèche, fièvre, courbature etc). Dans le doute, il est recommandé de rester à la maison et d’éviter de prendre le moindre risque !

Ami⋅es escrimeur⋅ses, bravons les conditions, aérons nous pour pratiquer à nouveau notre sport !

De l’escrime, en 2021, oui !

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L’ensemble des cadres sportifs, dirigeant⋅es, bénévoles de l’association, souhaitent à tou⋅tes les adhérent⋅es et membres du CEFC, à tou⋅tes les escrimeur⋅ses et passionné⋅es d’escrime, une très belle année 2021. Après une année 2020 vraiment compliquée, nous ne pouvons qu’espérer le retour du sport, de tout⋅es nos athlètes, en pleine santé. Le virus circulant toujours activement, certaines restrictions sont malheureusement encore en cours. C’est pour cela que nous recommandons à tou⋅tes nos enfants et jeunes, ainsi qu’à nos athlètes en situation de handicap de rester très prudent⋅es en portant le masque (dès la catégorie M9), et de respecter les désormais célèbres gestes barrières !

Pour le reste, 2020 s’est achevée, à la salle Gambetta, par des séances inhabituelles, pendant les vacances de Noël. Ces séances, ouvertes à tou⋅tes les licencié⋅es du CEFC des catégories M7 à M17, aux trois armes, ont réuni entre le 21 décembre et le 03 janvier 240 participant⋅es, pour un total de 48h de cours. Si tout le monde n’a pas pu en profiter, sachez que nous œuvrons pour renouveler l’opération lors des vacances d’Hiver, de Printemps, et durant le mois de Juillet (sous réserve disponibilité du Gymnase Gambetta)

Durant ces séances, les plus jeunes, en matinée, ont pu profiter des ateliers et “parcours” organisées par les Maître⋅sses d’Armes du CEFC, ainsi qu’à des initiations “branchées” !

Grâce au nouveau matériel kits premières touches (fleuret plastique connectables en wifi et sur des appareils électriques classiques), nos M7 et M9 ont pu s’initier lors de la première semaine, à une approche ludique et immédiate de l’escrime.

Lors de la deuxième semaine, le M9 ont pu également s’équiper “comme les grands” sur les pistes et s’habituer petit à petit aux appareils, enrouleurs, cuirasse électrique & fils de corps, pour découvrir une nouvelle manière de toucher. Le grand nombre des enfants lors des séances du mercredi et du samedi rend hélas difficile l’installation et l’équipement complet pour chaque séance, mais nous espérons pouvoir faire tester ces équipements le plus possible, lors d’ateliers, stages ou séances !

Le virus circule encore largement en Île-de France et sur l’ensemble du territoire. Pour une pratique en toute sécurité, n’oubliez pas de consulter les protocoles mis en place (actualisé à partir des règle sanitaires de la reprise de la pratique pour les mineur⋅es du 15.12.2020

https://cefc.fr/covid-19-les-mesures-du-cefc/

Les M11-M13 ont pu profiter des séances collectives, et des assauts au fleuret électrique et se mettre en condition “EDJ” (Entraînements des jeunes) et continuer le travail sur la posture, la position de garde et les basiques du fleuret (attaque directe/ parade/ riposte) pour solidifier les bases.

Les ados avaient un programme varié, pour parfaire un peu leur condition physique et la remise en forme, et des exercices spécifiques (leçons et techniques aux trois armes) suivi d’un bon volume d’assauts. Durant ce confinement, Nos athlètes handis ont pu bien heureusement pratiquer l’escrime; le vendredi nos DV François & Théotime, ont pu exercer leur habiletés pour la pratique de l’épée, mais également pour une nouveau sur le fauteuil, contre nos athlètes en fauteuil, William et Mariama. Une nécessité en ces périodes longtemps confinés, de pouvoir à nouveau pratiquer ! Nous ne pouvons qu’affirmer, et insister, sur les vertus de bien être que procure l’escrime sur la santé des enfants, des jeunes, et l’ensemble des athlètes !

Le CEFC va reprendre son rythme de croisière, et nous espérons toutes et tous ne pas à nouveau être coupés dans notre dynamique ! Si tel était à nouveau le cas, les cadres démultiplieront leurs efforts et s’adapterons à la situation pour proposer des solutions alternatives, sur des formules similaires à ce que le CEFC a proposé durant cette trève !

Le combat contre la Covid-19 n’est pas terminé en 2021; accrochons nous tous ensemble et positivons!!!

Des Séances d’escrime pendant les vacances!

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Après une pause forcée de ses activités, le CEFC réouvre ses portes aux enfants et aux jeunes, autorisé⋅es à la pratique en intérieur ! Retrouvez ici le programme des séances d’escrime, des catégories M7 à M17

Afin de pallier au manque d’activité Le CEFC vous propose des séances d’escrime, à destination des enfants et des jeunes, ainsi que pour les personnes en situation de handicap.

Le club sera ainsi ouvert, pour des séances au Collège Gambetta, ouvertes des catégories M7 à M17 :

  • Du lundi 21 au jeudi 24 décembre 2020
  • Du lundi 28 au mercredi 30 décembre 2020
  • Le samedi 02 janvier 2021

Ainsi nous proposons, pour ce cycle de vacances, 8 séances d’escrime par catégorie et 40 séances au total, des catégories M7 à M17

Séances enfants “pépinière
du lundi 21 au jeudi 24 décembre; du lundi 28 au mercredi 30, et samedi 02 janvier (séances d’escrime au fleuret)
10h-11h : M7
11h-12h : M9
14h-15h : M11
15h – 16h30 : M13

Séances jeunes “école d’escrime)
16h30 – 18h : M15-M17
Programme
Fleuret lundi 21 & 28, mercredi 23 & 30 décembre;
Sabre et épée : mardi 22 & 29 décembre, samedi 02 janvier)

Un second planning de compensation sera décliné pour les vacances d’Hiver, Printemps, et été (juillet). Dès que le CEFC aura le feu vert pour les adultes, ce planning sera mis à jour. Le club proposera ainsi des séances d’escrime pour enfants et adultes (si la situation sanitaire le permet)

  • Entre le 15 et le 20 février à Gambetta (Vacances d’Hiver)
  • Entre le 19 et le 24 avril (Vacances de Printemps)
  • Entre le 05 et le 17 juillet (Vacances d’été)

Ces séances sont en accès libre et ouverte à tou⋅tes les licencié⋅es du CEFC, sans réservation ou confirmation de votre part.


Stage d’Escrime de La Toussaint

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Le CEFC propose chaque saison deux stages d’escrime au club, lors des premières semaines de vacances de la Toussaint (octobre) et d’Hiver (février). Un premier stage dit “d’entraînement” et un stage de “perfectionnement”. L’arme proposée est le fleuret, et il s’adresse à tou⋅tes les licencié⋅es du CEFC, des catégories M9 à M20.



Le premier stage de la saison aura lieu du 19 au 21 octobre 2020 au Gymnase Gambetta. Ce stage est ouvert des catégories “pépinière” M9 (né⋅es en 2013 et 2012) à M20 (né⋅es en 2002 uniquement). L’arme pratiquée durant ce stage est le fleuret. Il s’adresse aux membres du CEFC, licencié⋅s à la FFE ou à la FFH, aux membres valides et Handisport. Les exercices proposés sont très complets et variés : échauffements et préparation physiques, ateliers de coordination et d’agilité, travail collectif spécifique dans une arme, leçon individuelle pour tou⋅tes les participant⋅es.


Nos stages ont plusieurs objectifs :

  • Améliorer les qualités et développer les aptitudes des jeunes athlètes, en respect des capacités de chaque enfant et jeune.
  • Donner le goût du jeu et faire progresser les qualités techniques des escrimeur⋅ses dans une arme d’étude
  • Créer une cohésion de groupe dans nos catégories pépinière et école d’escrime,
  • Créer une solidarité intergénérationnelle entre petit⋅es et grand⋅es et cimenter notre esprit “club” franco-cubain particulièrement joyeux ! Le grand rassemblement des groupes enfant/jeune et la compétition par équipes mélangeant petit⋅es et grand⋅es est un grand moment des stages d’escrime du CEFC.
  • S’amuser : si on “pratique” l’escrime, pour progresser techniquement, il doit d’abord rester un jeu !


Ces stages se déroulent sur deux matinées d’escrime, en groupe séparée et une journée complète le mercredi, pour organiser un rassemblement général des groupes.


Programme du stage (16 places par groupes)

Groupe “pépinière” M9-M11-M13

  • Lundi 19 octobre 2020 de 10h à 12h
  • Mardi 19 octobre 2020 de 10h à 12h
  • Mercredi 21 octobre 2020 de 10h à 15h

Groupe “école d’escrime” M15-M17-M20

  • Lundi 19 octobre 2020 de 12h30 à 15h
  • Mardi 20 octobre 2020 de 12h30 à 15h
  • Mercredi 21 octobre 2020 de 10h à 15h


Recommandations des cadres sportifs pour tenir la distance !

  • 15 minutes avant le début de chaque séance pour démarrer le stage à l’heure indiquée en tenue complète.
  • Ne venez pas au stage le ventre vide ! Petit déjeuner complet pour les escrimeur⋅ses du matin (début 10h), “brunch” ou repas léger pour les escrimeurs de l’après midi (début 12h30). L’alimentation est capitale dans la pratique sportives. Les exercices et l’activité lors de ce stage sont intenses : il faut manger suffisamment avant de venir, mais pas trop !
  • Bouteille d’eau et t-shirt de rechange. (Généralement, le CEFC donne à chaque participant⋅e une bouteilles d’eau pour la durée du stage, mais la distribution de bouteilles plastique sera interdite dès le 1er janvier 2021; la gourde personnelle va devenir un geste éco-citoyen!)
  • Petit⋅es et grand⋅es, pensez à apporter de quoi grignoter pour la longue journée du mercredi ! Le CEFC organisera un pot de fin de stage (en respect des distanciations sociales et des règles sanitaires, bien évidemment !)

Tarifs et Inscription

S’il est possible de participer à 1 ou 2 journées (30€ ou 60€), nous vous conseillons, pour un meilleur suivi pédagogique des participant⋅es, de participer au stage complet (coût du stage : 90 € par participant⋅e). Les inscriptions se font en ligne, via notre partenaire HelloAsso (paiement en ligne).


COVID-19, les mesures du CEFC

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Mise à jour le 15.12.2020

En raison de la crise sanitaire inédite, et d’une situation une pandémie de coronavirus “COVID-19”, le CEFC pourra rouvrir ses portes à la rentrée en respectant certains protocoles sanitaires, en suivant les recommandations des Autorités de Santé et de l’Etat,  les recommandations de la Direction scolaires de la Ville de Paris pour les intervenants extérieurs dans les établissements publics, ainsi les recommandations médicales spécifiques à l’escrime, données par les médecins des Fédérations auxquelles nous sommes affiliés (FFE et FFH). La situation sanitaire évoluant très rapidement, ces mesures sont appelées à être modifiées et cette page sera actualisée régulièrement, en cohérence avec la doctrine sanitaire du moment.

Cher⋅es licencié⋅es, nous vous assurons que des mesures ont été prises pour garantir la reprise du club dans des conditions de sécurité maximales vis-à-vis de la COVID-19. Nous appliquons les mesures sanitaires édictées par le gouvernement (décret n° 2020-860 du 10 juillet 2020 modifié le 13 août) et les recommandations de la Fédération Française d’Escrime. Notre matériel est désinfecté avec un produit répondant aux normes en vigueur, sans substance dangereuse ni perturbateur endocrinien et qui ne détériore pas l’objet traité. Le nettoyage de la salle est assuré en respectant un protocole strict adapté à la situation. Nous prévoyons un stock suffisant de gel hydro-alcoolique et de lingettes réutilisables pour la désinfections des surfaces et des équipements pour l’escrime (armes, enrouleurs, fauteuils, matériels handisport).

Les gestes barrières auxquels nous sommes accoutumés au quotidien et la distanciation en dehors de la piste seront respectés. Les vestiaires sont désormais accessibles sous certaines conditions de distanciation. A partir du début des cours d’escrime au CEFC du 07.09.2020, nous privilégions les échanges et les formalités administratifs par mail. Pour accéder aux salle, nous vous demandons de bien vouloir porter un masque et de respecter les gestes barrières. Pour les entraînements, prévoyez une serviette personnelle pour vous essuyer régulièrement et votre propre bouteille d’eau (obligatoire). A partir de la catégorie M15, les Maîtres d’armes recommandent également l’achat d’un petit tapis basique de gymnastique. Il conviendra de bien ranger votre matériel dans votre housse ou sur-housse dans la salle, à un endroit qui vous sera désigné. À la fin de la séance, votre tenue devra être rangée dans un sac hermétique (le club dispose d’un stock de sac poubelles si nécessaire). Notre cadres se chargeront de faire respecter ces consignes. Afin d’éviter les regroupements inutiles, nous vous invitons à vous conformer strictement au planning ou à communiquer par mail ou téléphone pour toutes vos demandes.

Protocole pour le Gymnase du collège Gambetta (établissement public)

Nous demandons aux adhérent⋅es et encadrant⋅es de suivre ces recommandations de santé :

  • Respect des gestes barrières en toute circonstance :pas d’embrassades, pas de poignées de main à la fin des assauts, ni entre maîtres, escrimeur⋅ses, élèves et parents.
  • Respect de mesures de distanciation sociale et sportive (en dehors des assauts). La recommandation actuelle fixe une distance de 2 mètres entre 2 pratiquant⋅es (ou 4m2 entre plusieurs participants)
  • Lavage des mains obligatoire à l’entrée et sortie de la salle. Des points de distribution de gel hydroalcoolique seront établis et identifiable à l’intérieur et à l’entrée du gymnase. Les encadrant⋅es disposent d’un stock de réserve acheté par le club
  • Le port du masque obligatoire durant toute la durée des cours pour les encadran⋅tes, dans toute l’enceinte du collège. Il est demandé aux sportives et sportives de porter un masque dans l’établissement, et dès que cela est possible en dehors de l’activité (pauses, déplacements, arrivée et départ de la salle). Cette mesure est valable pour tous
  • Afin d’éviter les brassages entre les groupes, notamment les groupes d’enfants qui peuvent être parfois nombreux, entrée et sortie de salle se feront en endroits différents. Conformément à notre règlement intérieur, et plus encore avec cette crise sanitaire, parents et  accompagnateur.rice.s qui amènent les enfants à la salle Gambetta doivent laisser les enfants à l’entrée de la salle.
  • Nos protocoles prévoient la désinfection des locaux et de tout matériels et équipement de sport et d’escrime. En dehors des cours d’essai, dont le protocole définitif est encore à établir, aucun matériel ne sera prêté par le club suite à un oubli, notamment en ce qui concerne masques, gants, chaussettes ou affaires d’escrime. Nous procéderons également à la plus grande vigilance pour éviter les échanges de matériel entre les participant⋅es. Pour le matériel électrique adultes habituellement prêté (masque sabre, cuirasse électrique), il sera désinfecté avec les produits virucides achetés par le club ou isolé pour évité toute contamination. Les locaux seront également aérés.
  • Les encadrant⋅es sportives veilleront à adapter les activités physiques et sportives à la situation sanitaire (jeux et échauffements sans contact ou proximité prolongée, reprise progressive après une longue période sans activité et sans escrime). La sécurité, l’intégrité physique de nos pratiquant⋅es sont une priorité pour cette rentrée, pour pouvoir prendre à nouveau du plaisir sur les pistes.

Attention, pour cette reprise, les autorités sanitaires nous imposent la fermeture des vestiaires.Il est donc demandé aux pratiquant⋅es d’arriver, en tenue d’escrime sur le lieu de pratique

Protocole Salle des Sports de Bercy (Gymnase Ville de Paris

Ils restent peu ou prou identiques aux mesures sanitaires appliquées au Gymnase Gambetta :

  • se laver les mains régulièrement (gel hydroalcoolique et savon à la disposition des élèves)
  • tousser ou éternuer dans son coude
  • utiliser un mouchoir à usage unique et le jeter ;
  • se saluer sans se serrer la main (pas de poignée de main à la fin des assauts, on salue le maître⋅sse d’armes sans lui serrer la main)
  • En dehors de l’activité physique où le port du masque chirurgical est déconseillé, le port du masque pour les personnes de +de 11 ans sur le site est obligatoire, y compris dans les vestiaires
  • Respect d’une distanciation physique minimale de 2 mètres entre chaque participant pendant la pratique sportive, sauf lorsque, par sa nature même, l’activité sportive ne le permet pas.
  • la possession et l’utilisation par chaque pratiquant ou intervenant de son propre matériel dont l’entretien est sous sa responsabilité (équipement sportif, serviette, produits hydroalcooliques, collations, boissons…).
  • Attention, pour cette reprise, les autorités sanitaires nous imposent la fermeture des vestiaires.Il est donc demandé aux pratiquant⋅es d’arriver, en tenue d’escrime sur le lieu de pratique

Retrouvez ici l’infographie des recommandations sanitaires de la FFE

Nous vous remercions, toutes et tous, pour nous aider à appliquer ces mesures. Nous vous souhaitons une excellente saison en notre compagnie.

Réduc’ Sport 2020-2021

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Le dispositif Réduc’Sport est activé depuis le 1er septembre 2020. En raison d’une très forte demande ces dernières saisons, nous invitons celles et ceux qui peuvent bénéficier de ce dispositif d’aide à l’inscription au club à faire très rapidement les démarches pour obtenir leur bon de réduction.
De plus, en raison du COVID-19, des mesures strictes sont fixés par le CDOS:

  • Il est fortement recommander de faire les démarches en ligne. Le formulaire est disponible à l’adresse suivante https://cdosparis.fr/formulaire_reducsport.php
  • Nos adhéren⋅tes dans l’incapacité de faire leurs démarches sur internet peuvent effectuer la démarche auprès du club lors de l’inscription ou la réinscription des enfants au CEFC.

Distribué par le Comité départemental olympique et sportif de Paris, le bon Réduc’Sport d’une valeur de 50 euros est attribuable sous conditions :

  • avoir de 6 à 17 ans
  • ayant droit à l’Allocation de rentrée scolaire (ARS) ou à l’Allocation de l’enfant handicapé (AEEH) délivrées par la CAF ;
  • résident dans Paris ;
  • être inscrit dans une association sportive bénéficiant de l’agrément sport (ce qui est le cas du CEFC).
Logo reduc'sport

Ce bon est délivré par le CDOS sur demande des familles des enfants concernés avec l’envoi d’une copie numérique (Priorité aux formulaires en ligne en raison du COVID-19)

Réceptionné par mail, ce bon devra être transmis par le(s) parent(s) au CEFC à l’adresse secretariat@cefc.fr. Après l’avoir enregistré, le club déduira sa valeur du coût de l’inscription de l’enfant au club et fera, en guise de remboursement, un chèque d’autant (50 euros) au(x) parent(s).

Comment faire sa demande ?

S’inscrire sur le site du CDOS  https://cdosparis.fr/formulaire_reducsport.php en y déposant la copie numérique de l’attestation 2019 de la CAF faisant apparaître le versement de l’ARS ou de l’AEEH. Dans le formulaire en ligne, n’oubliez pas de préciser le nom du club (Cercle d’escrime franco-cubain) et le montant de l’inscription de votre enfant au CEFC (sans la location).

Comment se faire rembourser ?

Une fois reçu par mail le bon Réduc’Sport renvoyez-le (toujours par mail) à secretariat@cefc.fr (en rappelant votre adresse postale). Après enregistrement de celui-ci, le club vous adressera par courrier un chèque de la valeur de ce bon (50 euros).

Attention ! Les demandes faites auprès du CDOS sont traitées par ordre d’arrivée et dans les limites des fonds disponibles pour ce dispositif. Il est donc conseillé de s’y prendre rapidement faute de quoi l’obtention de ce bon ne sera pas assurée.

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