Le CEFC propose chaque saison deux stages d’escrime au club, lors des premières semaines de vacances de la Toussaint (octobre) et d’Hiver (février). Un premier stage dit “d’entraînement” et un stage de “perfectionnement”. L’arme proposée est le fleuret, et il s’adresse à tou⋅tes les licencié⋅es du CEFC, des catégories M9 à M20. Le stage d’Hiver a lieu les 21, 22 et 23 février 2022.
Le deuième stage d’escrime de la saison aura lieu du 21 au 23 février 2023 au Gymnase Gambetta. Ce stage est ouvert aux licencié⋅es du club des catégories “pépinière” M9 (né⋅es en 2013 et 2012) à M20 (né⋅es 2002-2003-2004). L’arme pratiquée durant ce stage est le fleuret. Il s’adresse uniquement aux membres du CEFC, licencié⋅s à la FFE ou à la FFH, aux membres valides et Handisport. Les exercices proposés sont très complets et variés : échauffements et préparation physiques, ateliers de coordination et d’agilité, travail collectif spécifique dans une arme, leçon individuelle pour tou⋅tes les participant⋅es.
Tarifs et Inscriptions
S’il est possible de participer à 1 ou 2 journées (30€ ou 60€), nous vous conseillons, pour un meilleur suivi pédagogique des participant⋅es, de participer au stage complet (coût du stage : 90 € par participant⋅e). Les inscriptions se font en ligne, via notre partenaire HelloAsso (paiement en ligne).
Groupes M9-M11 
Groupe M13 
Groupes M17-M20
Objectifs du stage
- S’améliorer : il s’agit de renforcer les bases acquises durant les deux premiers cycles de la saison, ainsi que préparer les compétitions décisives pour les catégories M15-M17. Il semble important pour nous de développer les qualités et les aptitudes des jeunes athlètes, qu’ils fassent ou pas de la compétition, en respectant les capacités de chaque enfant et jeune.
- Donner le goût du jeu : ces trois journées ont pour but de donner envie de pratiquer et de faire progresser les qualités techniques des escrimeur⋅ses dans une arme d’étude
- Créer une cohésion de groupe : une formule 3 journées d’affilée, avec deux groupes des catégories pépinière (M9 à M13) et école d’escrime (M15 à M20), permet de solidifier et de solidariser les groupes d’escrimeur⋅ses
- Créer une solidarité intergénérationnelle : mélanger sur une journée complète, petit⋅es et grand⋅es, permet de cimenter notre esprit “club” franco-cubain particulièrement joyeux ! Le grand rassemblement des groupes enfants/jeunes et la compétition par équipes est un grand moment des stages d’escrime du CEFC.
- S’amuser : si on “pratique” l’escrime, pour progresser techniquement, ce sport de combat doit d’abord rester un jeu !
Programme du stage (16 places par groupes)
Groupe “pépinière” M9-M11-M13
- Lundi 21 février 2022 de 10h à 12h
- Mardi 22 février 2022 de 10h à 12h30
- Mercredi 23 février 2022 de 10h à 16h
Groupe “école d’escrime” M15-M17-M20
- Lundi 21 février 2022 de 12h30 à 15h
- Mardi 22 février 2022 de 12h30 à 16h
- Mercredi 23 février 2022 de 10h à 16h
Ces stages se déroulent sur deux matinées d’escrime, en groupe séparés puis sur une journée complète le mercredi, pour organiser un rassemblement général des groupes.
Recommandations des cadres sportifs (pour tenir la distance !)
- 15 minutes avant le début de chaque séance pour démarrer le stage à l’heure indiquée en tenue complète.
- Ne venez pas au stage le ventre vide ! Petit déjeuner complet pour les escrimeur⋅ses du matin (début 10h), “brunch” ou repas léger pour les escrimeurs de l’après midi (début 12h30). L’alimentation est capitale dans la pratique sportives. Les exercices et l’activité lors de ce stage sont intenses : il faut manger suffisamment avant de venir, mais pas trop !
- Bouteille d’eau et t-shirt de rechange. (Généralement, le CEFC donne à chaque participant⋅e une bouteilles d’eau pour la durée du stage, mais la distribution de bouteilles plastique sera interdite dès le 1er janvier 2021; la gourde personnelle va devenir un geste éco-citoyen!)
- Petit⋅es et grand⋅es, pensez à apporter de quoi grignoter pour la longue journée du mercredi ! Le CEFC organisera un pot de fin de stage (en respect des distanciations sociales et des règles sanitaires, bien évidemment !)