Stage d’Escrime de La Toussaint

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Le CEFC propose chaque saison deux stages d’escrime au club, lors des premières semaines de vacances de la Toussaint (octobre) et d’Hiver (février). Un premier stage dit “d’entraînement” et un stage de “perfectionnement”. L’arme proposée est le fleuret, et il s’adresse à tou⋅tes les licencié⋅es du CEFC, des catégories M9 à M20.



Le premier stage de la saison aura lieu du 19 au 21 octobre 2020 au Gymnase Gambetta. Ce stage est ouvert des catégories “pépinière” M9 (né⋅es en 2013 et 2012) à M20 (né⋅es en 2002 uniquement). L’arme pratiquée durant ce stage est le fleuret. Il s’adresse aux membres du CEFC, licencié⋅s à la FFE ou à la FFH, aux membres valides et Handisport. Les exercices proposés sont très complets et variés : échauffements et préparation physiques, ateliers de coordination et d’agilité, travail collectif spécifique dans une arme, leçon individuelle pour tou⋅tes les participant⋅es.


Nos stages ont plusieurs objectifs :

  • Améliorer les qualités et développer les aptitudes des jeunes athlètes, en respect des capacités de chaque enfant et jeune.
  • Donner le goût du jeu et faire progresser les qualités techniques des escrimeur⋅ses dans une arme d’étude
  • Créer une cohésion de groupe dans nos catégories pépinière et école d’escrime,
  • Créer une solidarité intergénérationnelle entre petit⋅es et grand⋅es et cimenter notre esprit “club” franco-cubain particulièrement joyeux ! Le grand rassemblement des groupes enfant/jeune et la compétition par équipes mélangeant petit⋅es et grand⋅es est un grand moment des stages d’escrime du CEFC.
  • S’amuser : si on “pratique” l’escrime, pour progresser techniquement, il doit d’abord rester un jeu !


Ces stages se déroulent sur deux matinées d’escrime, en groupe séparée et une journée complète le mercredi, pour organiser un rassemblement général des groupes.


Programme du stage (16 places par groupes)

Groupe “pépinière” M9-M11-M13

  • Lundi 19 octobre 2020 de 10h à 12h
  • Mardi 19 octobre 2020 de 10h à 12h
  • Mercredi 21 octobre 2020 de 10h à 15h

Groupe “école d’escrime” M15-M17-M20

  • Lundi 19 octobre 2020 de 12h30 à 15h
  • Mardi 20 octobre 2020 de 12h30 à 15h
  • Mercredi 21 octobre 2020 de 10h à 15h


Recommandations des cadres sportifs pour tenir la distance !

  • 15 minutes avant le début de chaque séance pour démarrer le stage à l’heure indiquée en tenue complète.
  • Ne venez pas au stage le ventre vide ! Petit déjeuner complet pour les escrimeur⋅ses du matin (début 10h), “brunch” ou repas léger pour les escrimeurs de l’après midi (début 12h30). L’alimentation est capitale dans la pratique sportives. Les exercices et l’activité lors de ce stage sont intenses : il faut manger suffisamment avant de venir, mais pas trop !
  • Bouteille d’eau et t-shirt de rechange. (Généralement, le CEFC donne à chaque participant⋅e une bouteilles d’eau pour la durée du stage, mais la distribution de bouteilles plastique sera interdite dès le 1er janvier 2021; la gourde personnelle va devenir un geste éco-citoyen!)
  • Petit⋅es et grand⋅es, pensez à apporter de quoi grignoter pour la longue journée du mercredi ! Le CEFC organisera un pot de fin de stage (en respect des distanciations sociales et des règles sanitaires, bien évidemment !)

Tarifs et Inscription

S’il est possible de participer à 1 ou 2 journées (30€ ou 60€), nous vous conseillons, pour un meilleur suivi pédagogique des participant⋅es, de participer au stage complet (coût du stage : 90 € par participant⋅e). Les inscriptions se font en ligne, via notre partenaire HelloAsso (paiement en ligne).