Escrime à l’air libre – Programme Avril 2021

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[M.A.J. AVRIL 2021]

Le contexte sanitaire actuel ne nous autorise toujours à la tenues habituelle nos séances d’escrime en intérieur. Les Gymnases de Gambetta et de Bercy sont donc actuellement fermés au public. Cependant, afin de garder une continuité sportive, le maintien des activités physique des enfants et du jeune public, mais également pour que les adultes puissent retrouver de l’activité physique et sportive, le club invite tou⋅tes ses adhérent⋅es inscrit⋅es au club en 2020-2021, à participer à participer à des séances d’escrime à l’air libre, en extérieur dans la cour du collège Gambetta.

Nous vous rappelons que toutes ces séances sont :

  • Ouvertes à tou⋅tes les membres du CEFC inscrites et licencié⋅es FFE ou FFH pour la saison 2020-2021
  • En Accès libre et sans inscription au préalable

Horaires temps scolaires

⚠️ Attention ⚠️

Suite aux annonces du président de la République et à l’application du nouveau confinement, les temps scolaires et vacances s’en trouvant modifiés, veuillez trouver ici le programme pour les semaines à venir, jusqu’à la rentrée des lycéens et des collégien⋅nes le 03 mai 2021

  • mercredi 07 avril 2021 : 14h à 17h30 (catégories M7 à M13 fleuret, M15-M17 épée & Sabre)
  • Samedi 10 avril 2021 de 10h à 16h30 (catégories M7 à M17 Fleuret)
  • Dimanche 11 avril de 14h à 17h (Séniors et Vétéran⋅es aux 3 armes)

Journée
Catégories
Horaires enfantsHoraires ados
Horaires Adultes
Mercredi M7 & M9 Fleuret14h - 15h
MercrediM11 & M13 Fleuret15h - 16h
Mercredi
M15-M17 Epée - Sabre16h - 17h30
Samedi
M7 Fleuret10h - 11h
Samedi
M9 Fleuret11h - 12h
Samedi M11 Fleuret12h - 13h
SamediM13 Fleuret13h - 14h15
Samedi
M15 - M17 Fleuret14h30 - 16h30
Dimanche3 ARMES (Fleuret Epée Sabre)14h-17h

Pendant les vacances de printemps :

Toutes les séances auront lieu au Collège Gambetta (153 avenue Gambetta, voir plan).

Le dispositif s’est poursuivi pendant les vacances de Noël 2020 et d’Hiver 2021 avec succès, et nous vous proposons des séances pour le mois d’avril 2021

Le club sera donc ouvert pendant les vacances (voir planning ci-dessous)

Le CEFC fermera en revanche ses porte entre le 26 avril et le 1er mai (férié). Reprise des cours dimanche 02 mai pour la séances adultes du dimanche après midi.

L’idée est de profiter de l’espace et de la cour du collège, où nous avons suffisamment d’espace pour accueillir les groupes d’enfants, des jeunes et des adultes. Les encadrant⋅es sportifs vous proposeront des séances d’escrime adaptées à l’extérieur, sur les tatamis !. Les escrimeur⋅ses sont généralement plus habitué⋅es à “l’indoor”. En ce printemps aux températures changeants, les entraîneur⋅ses et maitre⋅sses d’armes du CEFC veilleront à vous proposer des exercices adaptés à l’espace, en toute sécurité, par des professionnels Un sport en extérieur, notamment par basses températures, nécessite un échauffement adapté et complet pour éviter toute blessure. Par températures élevées comme par le froid, pensez à apporter votre bouteille d’eau !!!

Gardons nos distances avec le virus !

Météo et conditions de pratique

Nous sommes au printemps, ce qui apparaît à priori idéal pour la pratique sportive, mais attention au changements de température!

En cas de mauvais temps

  • En cas de pluie en cours de séance, les encadrant⋅es abritent et protègent le public ! Si la pluie est prévue toute la journée, nous serons contraints d’annuler la séance et vous serez averti⋅es la veille au soir par SMS.
  • En cas de froid : Gants, bonnets, leggings et coupe vent ou k-way pour la partie des échauffements et des déplacements en cas de froid

Par tous le temps !

  • Serviette dans le sac après l’entrainement pour se sécher après transpiration et éviter le coup de froid ! Se couvrir après l’entraînement en cas de pluie ou basse température !
  • Bouteille d’eau : ami⋅es sportifs l’hydratation est capitale pour l’effort physique, été comme hiver !

Nos séances

Pour les enfants de la section pépinière (M7 à M13 : séances d’1h)
Petits échauffements sous formes jouées/ Gymnastiques
Exercices avec l’armes et assauts

Pour les adolescen⋅tes de la section “école d’escrime aux trois armes” (séances d’1h15 à 1h30)
Préparation physique générale et spécifique / maintien de la forme
Ateliers d’assauts, leçons individuelle et collectives

Pour les adultes
Réhabilitation physique/ renforcement
Exercices et reprise en main de l’arme
Leçons et assauts.

  • 11 pistes d’escrime enfants (6m) et 6 pistes d’escrime de 11m installées
  • 8 appareils de signalisation sans fils déployés pour les combats et les leçons individuelles.
  • Handifix, fauteuils installés pour la pratique Escrime Fauteuil; lattes et appareils spécifiques pour les Déficient⋅es visuels
  • cibles d’escrime, des appareils électriques et des enrouleurs (suivant l’affluence à la séance) installés.  
  • Toilettes accessibles.
  • Les adhérent⋅es sont prié⋅es de se présenter en tenue d’escrime, les vestiaires sont fermés

Installation type escrime en plein air

Nos Recommandations

  • Les vestiaires étant fermés, présentez vous, s’il vous plaît, directement en tenue d’escrime. Les encadrants recommandent le port de gants, polaires et bonnets, et généralement tout ce qui peut agir contre le froid,.
  • Port du masque chirurgical pendant les échauffements, lavage des mains réguliers.
  • Distanciation de 2 m entre les pratiquant⋅es
  • Pas de corps à corps, de cris et flèches pendant les assauts; la traditionnelle poignée de main en fin d’assaut n’est pas autorisée (règlement FIE)
  • Chers parents, nous vous recommandons la plus grande vigilance sur l’apparition du moindre symptômes chez les enfants : pas de séance de sport ni de déplacement à la salle si vous présentez des symptômes évoquant une infection à SARS-COV 2 (toux sèche, fièvre, courbature etc). Au club, comme à l’école, respectons les règles sanitaires: dans le doute, il est recommandé de rester à la maison et d’éviter de prendre le moindre risque !

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