Le CEFC propose chaque saison deux stages d’escrime au club, lors des premières semaines de vacances de la Toussaint (octobre) et d’Hiver (février). Un premier stage dit “d’entraînement” et un stage de “perfectionnement”. L’arme proposée est le fleuret, et il s’adresse à tou⋅tes les licencié⋅es du CEFC, des catégories M9 à M20.
Le premier stage de la saison aura lieu du 24 au 26 octobre 2022 au Gymnase Gambetta. Ce stage est ouvert des catégories “pépinière” M9 (né⋅es en 2013 et 2012) à M20 (né⋅ees en 2005-2004-2003). L’arme pratiquée durant ce stage est le fleuret. Il s’adresse aux membres du CEFC, licencié⋅s à la FFE ou à la FFH, aux membres valides et Handisport. Les exercices proposés sont très complets et variés : échauffements et préparation physiques, ateliers de coordination et d’agilité, travail collectif spécifique dans une arme, leçon individuelle pour tou⋅tes les participant⋅es.
Groupes M9 à M13 
Groupe M15 à M20 
Groupe complet !
Objectifs du stage
- S’améliorer : en développant les qualités et les aptitudes des jeunes athlètes, en respectant les capacités de chaque enfant et jeune.
- Donner le goût du jeu : ces trois journées ont pour but de donner envie de pratiquer et de faire progresser les qualités techniques des escrimeur⋅ses dans une arme d’étude
- Créer une cohésion de groupe : une formule 3 journées d’affilée, avec deux groupes des catégories pépinière (M9 à M13) et école d’escrime (M15 à M20), permet de solidifier et de solidariser les groupes d’escrimeur⋅ses
- Créer une solidarité intergénérationnelle : mélanger sur une journée complète, petit⋅es et grand⋅es, permet de cimenter notre esprit “club” franco-cubain particulièrement joyeux ! Le grand rassemblement des groupes enfants/jeunes et la compétition par équipes est un grand moment des stages d’escrime du CEFC.
- S’amuser : si on “pratique” l’escrime, pour progresser techniquement, ce sport de combat doit d’abord rester un jeu !
Ces stages se déroulent sur deux matinées d’escrime, en groupe séparée et une journée complète le mercredi, pour organiser un rassemblement général des groupes.
Programme du stage (16 places par groupes)
Groupe “pépinière” M9-M11-M13
- Lundi 25 octobre 2021 de 10h à 12h30
- Mardi 26 octobre 2021 de 10h à 12h30
- Mercredi 27 octobre 2020 de 10h à 17h
Groupe “école d’escrime” M15-M17-M20
- Lundi 25 octobre 2021 de 14h à 17h
- Mardi 26 octobre 2020 de 14h à 17h
- Mercredi 27 octobre 2020 de 10h à 17h
Ces stages se déroulent sur deux matinées d’escrime, en groupe séparée et une journée complète le mercredi, pour organiser un rassemblement général des groupes.
Recommandations des cadres sportifs (pour tenir la distance !)
- 15 minutes avant le début de chaque séance pour démarrer le stage à l’heure indiquée en tenue complète.
- Ne venez pas au stage le ventre vide ! Petit déjeuner complet pour les escrimeur⋅ses du matin (début 10h), “brunch” ou repas léger pour les escrimeurs de l’après midi (début 12h30). L’alimentation est capitale dans la pratique sportives. Les exercices et l’activité lors de ce stage sont intenses : il faut manger suffisamment avant de venir, mais pas trop !
- Bouteille d’eau et t-shirt de rechange. (Généralement, le CEFC donne à chaque participant⋅e une bouteilles d’eau pour la durée du stage, mais la distribution de bouteilles plastique sera interdite dès le 1er janvier 2021; la gourde personnelle va devenir un geste éco-citoyen!)
- Petit⋅es et grand⋅es, pensez à apporter de quoi grignoter pour la longue journée du mercredi ! Le CEFC organisera un pot de fin de stage (en respect des distanciations sociales et des règles sanitaires, bien évidemment !)
Tarifs et Inscriptions
S’il est possible de participer à 1 ou 2 journées (30€ ou 60€), nous vous conseillons, pour un meilleur suivi pédagogique des participant⋅es, de participer au stage complet (coût du stage : 90 € par participant⋅e). Les inscriptions se font en ligne, via notre partenaire HelloAsso (paiement en ligne).
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